Primary prevention of sports injuries and overuse

Sport ist ein wichtiger Teil unserer Gesellschaft und hat weitreichende positive Wirkungen auf unsere Gesundheit. Leider geht ein Teil dieser positiven Wirkungen durch Sportverletzungen verloren. Inzwischen ist die Evidenz von Präventionsprogrammen zur Vermeidung von Sportverletzungen an Knie, Hüfte, OSG und Schulter gut belegt. Am Kniegelenk ist die Datenlage am größten, hier können bei Adoleszenten und jungen Frauen bis zu 67% der vorderen Kreuzbandverletzungen vermieden werden. Am schlechtesten untersucht ist die Schulter, hier gibt es nur wenige randomisierte Studien, die jedoch auch eine signifikante Verletzungsreduktion zeigen konnten. Somit ist vor allem eine Implementierung der Präventionsprogramme in das tägliche Training der Sportler zu fordern, gleichzeitig aber die Erfassung von Sportverletzungen und Ausbildung aller Akteure zu verbessern. Zukünftig werden neue Technologien (Sensoren, künstliche Intelligenz) eine wichtige Rolle spielen. Sport is an important part of our society and has far-reaching positive effects on our health. Unfortunately, some of these positive effects are lost again due to sports injuries. In the meantime, the evidence of prevention programs to avoid sports injuries in knee, hip, ankle and shoulder is well documented. The data is greatest for the knee joint, where up to 67% of anterior cruciate ligament injuries can be avoided in adolescents and young female adults. The shoulder is still the least studied area, where there are only a few randomized studies, but which could also show a significant reduction in injuries. Thus, the main challenge is to implement prevention programs in the daily training of athletes, while at the same time improving the registration of sports injuries and the training of all players. In the future, new technologies (sensors, artificial intelligence) will certainly play an important role.